IronArgument

С напарником лучше дело спорится, дух соревнования даёт стимул. Мне сон сегодня снился, будто я соревноваться собираюсь с друзьями на отжимание от пола, и точно знаю что полтинник сделаю, но моя очередь так и не подошла.)))

__________________
Errare humanum est, stultum est in errore perseverare.

IronArgument

Делаю уже по 10 повторений, а после покупки даже одного раза нормально не получалось сделать. Парень демонстрирует хорошую технику выполнения упражнения:
 
Перейти сразу из положения с колен на выполнение из положения стоя, трудная задача. Слишком велика разница в затрачиваемых усилиях. Однако есть некоторые хитрости, в частности — выполнение упражнения на наклонной плоскости, с постепенным изменением угла наклона.

__________________
Errare humanum est, stultum est in errore perseverare.

кочевник

Ого! Зачетно! Сам катаю и знаю что это. ))

Технарь

У брата жены два таких снаряда.
Он две руки т-образно разводит и сводит спокойно, и так много раз.
Основные его снаряды, это скакалка и эти два колеса - всегда с собой их возит....

IronArgument

Колёса для одной руки немного другие — ручка посередине, а по бокам два колеса, а в этом снаряде посередине колёса, а по краям ручки. При разведении рук в стороны, другие мышцы плечевого пояса задействуются. А особо продвинутые фанаты этого снаряда одну из рук за спину кладут. Но это мне больше понты напоминает, т.к. для увеличения нагрузки можно просто выполнять упражнение с отягощением.

__________________
Errare humanum est, stultum est in errore perseverare.

Технарь

Я в курсе об этом всем.Тоже знаю.
Скорее, кому что нравиться и кто и как считает правильно.

IronArgument

Даже у тех, кто выполняет упражнения одной рукой из положения стоя, это больше напоминает исполнение трюка, чем тренировку. Я пока не видел, чтобы кто-то выполнил такое хотя бы в 10 повторений с хорошей амплитудой. Обычно сил хватает на два-три раза, чисто чтобы развлечь зрителей.

__________________
Errare humanum est, stultum est in errore perseverare.

Технарь

Про метод Фукуцудзи кто нибудь в курсе, на что точно влияет, на тренировку правильной осанки или для сброса жира на животе?
Мнений много разных (в одном видео говориться что методика даже рост человека увеличивает ))))) ) и хотелось бы узнать точно для чего эта методика....

IronArgument

Вообще первый раз услышал. Через поисковик на статью наткнулся Метод Фукуцудзи: волшебный способ похудения для ленивых или оптический обман? Я согласен с автором, что к сбросу жира на животе упражнение не имеет отношения.

__________________
Errare humanum est, stultum est in errore perseverare.

Технарь

Вот именно, что таких мнений в сети масса, одни утверждают что это упражнение влияет на сброс жира на талии, а другие утверждают обратное...