это какая то катушка?

а если поставить не на 1000мкФ а на 3300?

Будет даже лучше.

а где взять то эту катушку и какие ее параметры

DeMoNNT Намотать. Провод не ниже 1мм диаметром на сердечнике чем больше тем лучше, витков сколько поместится.
Но после вопроса про "волнистое" ... .
Попробуй использовать любой готовый трансформатор с толстым проводом на вторичной обмотке.

спасибо за совет попробую!!!!

объясните что тут

Это пассивный RC фильтр низких частот. Второго порядка. Слаботочный. В твоём случае не пойдёт. Точно не пойдёт.

подскажите поростейший фильр НЧ

Простейший в данном случае не подойдёт. Тебе обязательно нужен дроссель.