Нам дана возможность накопления, анализа и применения знаний. Но, к великому сожалению, этой возможностью пользуется далеко не каждый. Всё дело в биологии - для работы мозга необходимы определённые условия и осознанная потребность работы с ним. В большинстве же случаев человек живёт используя мозг по мере необходимости, что и приводит к его "упрощённой" работе с минимизацией объёма используемой информации. Это и является главной причиной "появления" религий...

В результате "оптимизации" процессов приготовления пищи получилось следующее:
1. Для стабилизации температуры пока применяю слой поваренной соли толщиной до сантиметра на дне кастрюли большего размера и некоторый объём воды вровень с засыпанным слоем соли;
2. Температура получаемого пара измерялась термопарой и была на уровне 106 Градусов - продукты в кастрюле меньшего размера, размещённой над слоем соли, "сушились";
3. Время процесса приготовления составляет от 5 до 12 часов.

Несколько лет экспериментов в направлении "геронтология" дали, как мне представляется, возможность описать следующие результаты и выводы:
1. Физическая нагрузка на наши мышцы должна быть переменной по значению и виду, иначе произойдет "оптимизация" и поэтому в разы снизится ее эффективность;
2. Кроме физической нагрузки должен иметь место и тренинг головного мозга, деградация которого происходит незаметно и необратимо для его хозяина;
3. Мы по своей биологической природе находимся на вершине в "цепочке" потребляемых продуктов и поэтому можем и должны проявлять максимально возможную деятельность - только так наши "преимущества" будут проявляться и не произойдёт неизбежная деградация организма.
4. Мы все разные и поэтому у каждого свой путь и предназначение - нет нужды вслепую следовать "заветам" часто самопровозглашённых учителей. Свободу выбора пути определит разум, о развитии которого необходимо думать постоянно...
5. Любого вида агрессия останавливает работу разума в силу её "эффективности" и поэтому вводит его в состояние экономии энергии с одновременным ограничением ресурсов работы мозга.

После нескольких лет экспериментов появилась "цель жизни" - непрерывный тренинг и расширение области описанных ранее "экспериментов". Удалось определиться с выбором нескольких "обязательных" продуктов с учётом имеющихся на рынке, что в разы уменьшило их расход. "Разнообразие" их числа оказалось мифом... Это, вероятно, явилось результатом работы "разума" моей пищеварительной системы.

Женщине не дано быть поваром - это моё личное мнение, основанное жизненном опыте. С этим поневоле и с удовольствием согласилась моя жена - слишком сложны технологии приготовления пищи по настоящему полезной и безопасной.
Недавно получилось каким-то образом получить штамм молочнокислых бактерий брожения. Опытным путём выбраны тепловые режимы сбраживания и хранения. Качество домашнего кефира оценила внучка и признала его лучше покупного из магазина - достали мне её перекусы йогуртами неизвестного качества, но "прекрасного" и потому привлекательного внешнего вида упаковки. Теперь в холодильнике постоянно стоит, как минимум, трёхлитровая банка с полуфабрикатом для домашнего "йогурта", который к тому же в несколько раз дешевле магазинного...
Жалею, что кулинарией занялся только в последние годы. Что же касается затрат времени, то предварительно сваренные бульоны и нарезанные заготовки для салатов или замороженного фарша готовятся один раз в неделю - экономия времени при заготовки больших объёмов очевидна.

Без памперсов и пелёнок...
https://vk.com/video-159839157_456243261

"Подарок" нашим детям - памперсы - вообще приводит к деградации функций яичников у мальчиков. Кроме нарушений температурного режима добавлено неестественное воздействие паров составляющих мочи, например, аммиака и его солей:
https://бмэ.орг/index.php/МОЧА
"Аммиак (см.) присутствует в М. в значительном количестве — до 1 г (60 ммолей) в суточном объеме. Он образуется непосредственно в клетках почечных канальцев, видимо как в проксимальных, так и в дистальных отделах нефрона, из амидных группировок глутамина и нек-рых других аминокислот; в М. переходит путем диффузии неионизированного аммиака (NH3), к-рый свободно проникает через клеточные мембраны. Основная физиол, функция аммиака М. состоит в нейтрализации содержащихся в М. к-т, поэтому чем выше кислотность М., тем больше в ней аммонийных солей."
Интересно, что медицина об этом прекрасно осведомлена, но...

"...разминать свой организм ходьбой и бегом..." самый простой способ угробить сердце - без диеты с необходимым набором коллагена, белков и витаминов "заработаете", минимум, высокое давление, если повезёт...

Но нагружать мышцы необходимо - https://www.sports.ru/tribuna/blogs/...y/2861532.html
https://cmrt.ru/simptomy/atrofiya-myshts-istonchenie/