Ты на хостинге в панели посмотри данные для FTP подключения, если их нет, то создай их.
Имя сервера, имя, пароль - это все, что тебе нужно и все это в панели хостинга есть или создается.
Там по сути даже англ яз не нужен. Нашел в панели слово FTP и копай туда