Распишу подробнее, хотя для почты удобнее использовать офисовский Outlook.
Для стандартного виндовсовского Outlook'а:
Сервис => Учётные записи => вкладка "Почта" => справа "Добавить">"Почта" => Имя отправителя (желательно официально) => Полный адрес электронной почты => Сервер входящих сообщений "POP3", сервер входящих сообщений pop.rambler.ru, сервер исходящих сообщений smtp.rambler.ru => Учётная запись - оставить без изменений (это должно быть название Вашего почтового ящика без @rambler.ru), пароль - пароль почтового ящика => всё.
Офисавский Outlook настраивается почти так-же.
Если будут ещё вопросы по Outlook - обращайтесь. :D