Артём

Двухканальный режим - это DDR2. Есть новый тип памяти, трехканальный - DDR3. Она современная, быстрая, ставится сейчас на все новые компьютеры.
это тактовые частоты, на которых может работать память. Естественно, что чем больше значение, тем лучше. А вот тайминги наоборот, чем меньше, тем лучше.

Если я не прав, пусть меня поправят.

Твоя материнка поддерживает двухканальную память - DDR2 с тактовыми частотами 1066/800/667.

А какую купить именно я посоветовать не могу, зависит от производителя и т.д. Я не спец-железячник