Не вижу в этой процедуре ничего сложного. вам придется разобрать свой ноутбук частично или полностью и почистить систему охлаждения, заменить термопасту. потом собрать его обратно. Но если вы не уверены в своих силах, не имеете понятия об этом процессе то, лучше отдать на чистку. она я думаю стоит гораздо меньше чем новый ноутбук или ремонт этого )