Причину вам уже озвучили выше - термопаста от времени высохла и утратила необходимые свойства теплопроводности. Замена ее на свежую вполне сможет решить проблему. А установка более производительной системы воздушного охлаждения позволит вам в дальнейшем не задумываться о подобных мелочах
, хотя профилактику системного блока нужно делать регулярно.