Мне почему-то кажется, что ваша система пострадала от вирусов. Папки со странными именами наврядли достались в наследство от загруженных обновлений.
Попробуйте удалить их в Безопасном режиме (f8 при загрузке системы), либо при помощи программы
Unlocker, либо с правами на папку поиграйтесь. Плюс обязательно просканируйте систему в Безопасном режме (а лучше с ЛайфСД) несколькими антивирусами (ДрВеб,
http://www.tehnari.ru/members/b609.html, AVZ и т.д.). Обязательно сделайте это.
Далее, по первому вопросу.
Начните выполнять пункты по порядку. О результатах сообщите.