Правильный ответ, полученный в
рациональном познании
(которое заняло месяц):
1) отключаем дефрагментацию, архивирование и индексацию
2) если установлено >8гб оператоса и винда х64 - отключаем свап вообще, если х86 - то переносим свап на hdd.
Я перенёс свап на hdd, у которого высокая скорость чтенения, поэтому в скоропти не проиграл. По-моему это лучший вариант.
Тема закрыта