Чем больше ватт, тем лучше. А на счет видяхи и мамы - у этой мамы нет шины PCIEx, только AGP. У тебя видяха будет PCIEx поэтому и брать маму надо с PCIEx. Например
http://www.pirit.ru/item.asp?Art=37944. А почему нет? Нормальная мама))) В магазине спроси, продавцы тебе все подскажут и посоветуют.