по поводу видео карты - 56 градусов в простое - тоже не очень то хорошо - думаю что чистку видео карты(радиатор \ вентилятор) тоже стоить произвести с заменой термопасты.
только - делать очень аккуратно, что бы не сколоть видео процессор. или не повредить пластиковые крепления