Да у нас тут на форуме сдохло несколько матерей после прошивки из под БИОСа. Тем более прошивать низкоуровневым способом (из под БИОСа) ни чуть не сложнее, чем из под Виндоуса. Зато более надежно.
Или вшитым Q-Flash (Гигабайт) или аналоги от Асуса, Мси. Если есть конечно.