У этого процессора температура, на которой срабатывает защита от перегрева в раёне 70 градусов. Про прошивку БИОс - это правильная идея, прошивать его через дискету, но можно и через винду. На сайте производителя материнки все описано. Учтите, что все делается на свой страх и риск.