Надо делать очистку мусора, и временных файлов,для интернета и системы,иначе постоянно форматировать будете.
Правильно надо и место для ос распределить - больше 40 Гб если это ОС "виста \7"
и "20 для xp."
Проверять на вирусы.
Не ставит пиратку где в самой ос глюки.
Дефрагментация так же нужна.
если не делать все это то тормоза не неизбежны.
по железу - влияет температура\ сбойные секторы на диске ...