Если диск не подвергался всяким сомнительным действиям то восстановление вполне возможно. Не надо дефрагментироваться, не надо ни в коем случае использовать виндовый чек-диск! Не надо ничего писать поверх!
При использовании программ восстановления - восстанавливать НА ДРУГОЙ ДИСК!
Хорошая была игрушечка!