Голод, холод и бег - от диабета.
Ну, и поскольку мы все жители России предположительно пред-диабетики, то...предположительно - и я пред-тоже...
А потому и выскажу мои размышления по этому поводу.
Когда-то читала в газете про знакомую женщину из деревни в К. области, Шалыгину...она всю жизнь в деревне работала, на тракторе, но и на полях поработала. Рассказывала, как бригадир давал распоряжение в поле - полосу каждой до леса прокопать лопатами, на несколько женщин...И дома не забывали, до самой темноты на своем огороде вкалывали. Но и жили...
Почему и вспоминаю бабушек наших, они как "наглядное способие", как говорили сами, для нас и есть. Трудились в движении, в натуге, бывало и постоянно. А как еще, если читать других (только читать, про то, как они по-тайному, ночами, а иначе и нелья было), шли в лес за топливом для печей, чтобы жить...
В общем, о роли движения все понятно, там движение было такое, что нам даже трудно представить...
Насчет ходьбы - тогда тоже было в деревнях (да и в городах), когда до рабочей полосы или еще какого объекта работы несколько километров надо было отмахать...
Ну, и питание тоже - какое там, на веточку дерева свой кулек вешали: с хлебом, яйцом, огурцом - вот и все питание на день...до дома...
Сахар и соль - ограниченно точно, где бы и взяли тогда в прошлом, не у всех было такое роскошество...Жиров тоже особо не было, белков - если коров держали кто...
Переходим к своему житью.
Живем по принципу римских медиков - голод, холод, бег (заменяю бег быстрой ходьбой с быстрым дыханием на каждый правый шаг по методу цигун терапии).
Теперь о нашем житье:
Питание скудное, быстрой готовки, по-америк. способу, сначала наученные в 90-е годы, лапша быстрой разварки с микроскопическим кусочком мяса или колбасы, или рыбы (по китайскому рецепту; они точно чего-то знали или наугад как бедность подсказала - решили ограничить всякие вкусности?...)
Соль - мимо, недавно открыла, сын давно уже без соли обходился, интуитивно понимал что-ли, что соль в каждом продукте навалом, этих консервантов и проч.
Почти без сахара год или более, если только когда чего-то кольнет, и захочется как все вспомнить былое и попробовать сахара кусочек (при этом знаю, что глюкоза необходима для ума...) Тоже наверно интуиция понимает, что сахар содержится во всем, что *нас окружает* типа, во всех продуктах питания, даже в горчице...
О пользе жира знаем, и микроскопический наш рацион оного продукта соответствует нашей энергетической затрате, труде, то есть, мы же немного работаем физически, а ходьбу быструю эти диеты поддерживают, особо салаты какие...
Про обогрев и холод.
В избе летом только и тепло, около 20 градусов, а зимой топим обогревателем, который на 10 кв.м. рассчитан, а у нас 17 кв.м. комната, наверно около пяти тепла). Сама в одежде верхней постоянно, а сын в теплой кофте, на ногах - теплые сапоги. Шучу про себя, что у нас дома *гуляю весь день как на улице*, то есть у нас и проветривать не нужно, холод замечательный, почти улица без ветра...
Ну, и хожу постоянно, сначала утречком - быстрая ходьба с быстрым дыханием на каждый правый шаг, начинать с правой ноги, выдохи через рот на каждый правый шаг), 45 минут.
Потом медленной ходьбой весь день, выдохи через рот обязательно, чтобы не накапливались вредные вещества в организме, проверено, что так легче ходить и полезнее(не зря ведь китайцы это все знают).
Вроде чего это я все о китайцах, но теперь уже точно понимаю, когда знаешь о цигун терапии, дао любви, что они уже веками опробовали свои методы восстановления и сохранения здоровья.
В общем, разбаловались мы, понятно, от всякого разнообразия в питании (а млн. людей это разнообразие довело до...и нет уже их, ушли далеко они от всяких окорочков*ножек Буша*, юпи,зупи, маслов, напитков джин тоников....А мы вот от гмо медленно но верно погибаем...
А вроде и для чего живешь, как ни попробовать все вкусности и приятности?.. Понятно дело, не хочется отстать от разнообразия...А надо...Выбор пока есть, пока каждый решит для себя - жить или не жить...Есть или не есть - вот вопрос...
* И все таки примечание: если у вас после принятия многих солей (от употребления их в рассолах, томатных соках, или от воды сомнительной из канистр, или из колонки - воды "гнилой", с примесями, ошметками) - на изнанке черных колготок множество белых россыпей крошек, мышьяковых соединений, и на самих ногах на волосах, и на волосах головы... ), и ноги сводит, пока эти россыпи с изнанки колготок не стряхнете, и ноги не промоете, и голову - то не говорите, что...кто-то виноват в сбое вашего организма.
И еще - диабет и пред-диабет влияет на сердце и зрение ( инет в том в помощь желающим знать поболее)