Ну начнём с того, что сжимать данные на том диске, на котором установлена ОС это самоубийство
При сжатии данных всё что можно сжать сжимается, всё что не может сжаться просто остаётся таких же размеров.
Советую почитать это:
Освобождение места на диске без удаления файлов
Там написано как это делается для Vista, но для ХР принцип точно такой же. Ну само собой, что при сжатии данных скорость обращения к ним и записи уменьшается. Так что не советую сжимать то, чем очень часто пользуетесь. Можно сжимать как логические диски целиком, так и отдельные папки.