Техноромантик

Есть такая галочка в свойствах винчестера:
сжимать диск для экономии места.
В каких случаях можно пользоваться этим и реально ли сжать диск,
имея уже данные на диске?!
На сколько экономится место и теряется ли при этом качество аудио- и видеофайлов?