я предлагаю воспитывать силу воли. сидишь дома у тещи и терпишь до последнего, пока капли пота не начнут стекать по лбу и не почуешь, что все, ща днище прорвет и зальет всю жилплощадь. И вот в самый самый момент пика надо срываться и лететь в толкан - делать свое дело. чувство блаженства должно затмить чувство стыда. повторять до тех пор пока чувство стыда вообще не исчезнет.