В архиве - Windows-версия утилиты обновления BIOS.
Перед запуском отключите интернет, антивирус и закройте все программы, которые найдёте.
Из скачанного вами архива берёте самый большой файл, который с расширением
.F15, кладёте его вместе с утилитой и запускаете программу. Лучше положить оба файла в "Мои документы", она начинает искать там. Отмеченная галочка по умолчанию не стоит, Вам лучше её поставить. Постарайтесь делать это при надёжном электропитании.