Это не сложно(в первый раз посложней конечно).
Испортить можно, если:
1. Прошить не тот биос - например от другой платы.
2. Воспользоваться другой программой-прошивальщиком.
3. Во время перепрошивки компьютер зависнет(по причине нестабильной работы) или отключится питание компьютера(выключат свет, например).
Отключение света(или порча биоса по любой другой из перечисленных причин) будет означать один из двух вариантов:
1. Плата отправляется в мусорное ведро.
2. Недешёвый ремонт.
Но не стоит слишком сильно бояться отключения света, т. к. сама процедура перезаписи flash микросхемы после запуска длится не более 30-ти секунд.