Особого прироста скорости не будет, будет только в тех приложениях, которые интенсивно используют дисковое пространство, на мать можно все ставить кроме Core 2 duo и всех собратьев CORE. Прирост будет чувствоваться если купить 2 харда SATA II и соединеть их в массив RADE 0.