Если разгонять не будешь, то рублей 1000 какой нибудь нормальный будет достаточно, я насчет куллеров не знаю, смотри на шум.
280 однозначно лучше, другой вопрос, что не на столько, на сколько 280 дороже, чем 4870... Но если средства позволяют, то лучше взять 280.
4870 конкурент для GTX260, но не для GTX280.