Показать сообщение отдельно
Старый 18.08.2009, 11:08   #27 (permalink)
kostroma
Member
 
Регистрация: 05.03.2007
Сообщений: 995
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию

• 9 часов утра... Повышается психическая активность, уменьшается чувствительность к боли, сердце работает на полную мощность.
• 10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме. Хочется горы своротить. Такой энтузиазм сохранится до обеда, любая работа по плечу. Кто в это время сидит за чашкой кофе или болтает с друзьями по пустякам, просто распыляет свою работоспособность, которая потом уже не проявится во всю силу.


• 11 часов дня... Сердце продолжает работать ритмично в гармонии с нашей психической активностью. Большие нагрузки почти не ощущаются.


• 12 часов дня... Наступает момент мобилизации всех сил. Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.


• 13 часов дня... Печень отдыхает, в кровь поступает много гликогена. Первый период дневной активности прошел, чувствуется усталость, хотя впереди еще много работы, нужен отдых.


• 14 часов дня... Кривая энергии опускается. Это вторая самая низкая точка в 24-часовом цикле. Реакция замедляется.

15 часов дня... Снова наступает улучшение. Органы чувств обострены до предела, особенно обоняние и вкус. (Гурманы, между прочим, предпочитают садиться за стол именно в это время). Снова мы входим в норму.

• 16 часов дня... Уровень сахара в крови повышается. Некоторые врачи называют этот процесс послеобеденным диабетом. Однако, такое отклонение от нормы не сигнализирует о каком-нибудь заболевании. После первоначального оживления наступает его спад.


• 17 часов дня... Производительность еще высока. Спортсмены тренируются с удвоенной энергией.
kostroma вне форума  
Ads

Яндекс

Member
 
Регистрация: 31.10.2006
Сообщений: 40200
Записей в дневнике: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 55070