Речь о том, что если хард больше 3-х ГБ, крутится с U>=7200 об/мин, есть хотя бы UltraDMA и имеется кэш у него хоть какой-никакой, то тормозов не будет.
Конечно, если в систему с CoreQX или Phenom поставить Seagate Medalist 545,5 mb(а у него даже UltraDMA нет), то никакой файл подкачки не поможет
